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オートミール玄米ご飯

調理 60分 難易度 NORMAL 262 kcal
#ダイエット #低糖 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたレンズ豆 30 g
  • ひよこ豆（茹で） 20 g
  • 玄米オートミールご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.28 g 73%
たんぱく質 9.48 g 14%
脂質 3.75 g 13%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    オートミールと玄米をよく洗います。

  2. 2

    オートミールと玄米を水と一緒に炊飯器に入れます。

  3. 3

    炊飯器でオートミール玄米ご飯モードを選んで炊きます。

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