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ツナ低糖サムジャンビビンバ

難易度 NORMAL 315 kcal
#低糖質ビビンバ #ツナビビンバ #サムジャンソース #ダイエット食 #低炭水化物 #健康メニュー #簡単レシピ #包み野菜 #美味しいダイエット #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖サムジャン 23 g
  • Sajo安心缶ほぐしツナ 85 g
  • ご飯の代わりのこんにゃくご飯 75 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.69 g 28%
たんぱく質 19.59 g 24%
脂質 17.56 g 48%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    ツナの水気を切るため、ざるにあける

  2. 2

    サンチュやエゴマの葉などの包み野菜をきれいに洗い、一口大に切る

  3. 3

    にんじんときゅうりを細切りにする

  4. 4

    ご飯（またはこんにゃくご飯）を器に盛る

  5. 5

    ご飯の上にツナ、各種野菜、包み野菜をきれいにのせる

  6. 6

    サムジャン（低糖サムジャンソース）を添える

  7. 7

    すべての材料を入れてよく混ぜて完成

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