キャベツ炒飯 3回分
材料
主材料
- グリルドソース鶏胸肉 チョンヤンマヨ 100 g
- グリルドソース鶏胸肉 ブルダック 200 g
- ヘッバン 全粒穀物ごはん 260 g
- 生キャベツ 390 g
調味料/ソース
- 低カロリー 炭火ピリ辛ソース 21 g
栄養サマリー
炭水化物
133.67 g
60%
たんぱく質
66.97 g
30%
脂質
9.81 g
10%
調理手順
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1
キャベツ、にんじん、玉ねぎを細かく刻む
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2
フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒める
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3
にんじんとキャベツを加えて一緒に炒める
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4
ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒める
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5
醤油、塩、胡椒で味付けする
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6
完成した炒飯を器に盛る
