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豆腐クリームチーズ

48 kcal
#豆腐料理 #クリームチーズ #低カロリー #ダイエット食 #健康食 #タンパク質 #ケト #ベジタリアン #手作り #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆 8 g
  • 塩 0.5 g
  • モンクフルーツ入りオールロース砂糖の代用品 10 g
  • 国産大豆豆腐 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.9 g 62%
たんぱく質 3.26 g 17%
脂質 1.74 g 21%
提供量 68.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水気を拭き取ります。

  2. 2

    豆腐とクリームチーズをボウルに入れ、潰してよく混ぜます。

  3. 3

    塩とコショウで味を調え、お好みでハチミツやハーブを加えてください。

  4. 4

    混ぜた豆腐クリームチーズを器に盛り付けて完成です。

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