ジャージャー麺

3,231 kcal
#低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ヒレ炒め 1 人分
  • じゃがいもでんぷん粉 30 g
  • 低糖ジャージャーソース 65 g
  • 濃口しょうゆ 26 ml
  • 低糖オイスターソース 41 g
  • 唐辛子パウダー(太陽草) 31 g
  • 豚ロース 420 g
  • 豚もも肉 250 g
  • ミックス野菜5種 200 g
  • 玉ねぎ 291 g
  • アボカドオイル 21 ml
  • ゆでカリフラワー 487 g
  • 真味甜麺醤 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 178.98 g 22%
たんぱく質 350.14 g 43%
脂質 123.36 g 34%
提供量 2700g
調理手順
  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニ、キャベツをさいの目に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニ、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    甜麺醤を加えて弱火で炒めます。

  5. 5

    水と片栗粉を溶かして加え、とろみをつけます。

  6. 6

    麺の上にジャージャーソースをかけて混ぜます。

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