ジャージャンソース

3,231 kcal
#低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ヒレ炒め 1 人分
  • ジャガイモ澱粉粉 30 g
  • 低糖ジャージャンソース 65 g
  • 濃口醤油 26 ml
  • 低糖オイスターソース 41 g
  • テヤンチョウ唐辛子粉 31 g
  • 豚ロース肉 420 g
  • 豚後ろ足肉 250 g
  • ミックス野菜5種類 200 g
  • 玉ねぎ 291 g
  • アボカドオイル 21 ml
  • 茹でカリフラワー 487 g
  • ジンミ春醤 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 178.98 g 22%
たんぱく質 350.14 g 43%
脂質 123.36 g 34%
提供量 2700g
調理手順
  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、ジャガイモをサイコロ状に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎとジャガイモを加えて一緒に炒める

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、春醤を加えて炒める

  5. 5

    水、ジャガイモ、グリーンピースを加えて煮る

  6. 6

    料理酒、砂糖、醤油を加えて味を調える

  7. 7

    水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

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