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オナオ 3人前_2

調理 5分 難易度 EASY 449 kcal
#オナオ #牛肉炒め #韓国料理 #簡単レシピ #野菜炒め #3人前料理 #初心者向けレシピ #ご飯のおかず #健康レシピ #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖低カロリーオリゴ糖 7 g
  • アーモンドミルク 60 ml
  • メープルシロップ 100% ピュアオーガニック 7 ml
  • シンプル・イングリーディエント・スキール 148 g
  • 100%全粒オーツ（オールドファッションド） 49 g
  • オーガニックミルク 1% 70 ml
  • 有機チアシード（全粒） 12 g
  • グラスフェッドWPI 12 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.84 g 50%
たんぱく質 38.55 g 32%
脂質 9.31 g 18%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    すべての材料をきれいに下ごしらえします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱します。

  3. 3

    牛肉を入れて表面に火が通るまで炒めます。

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    しょうゆ、砂糖、おろしニンニク、ごま油を加えて調味料がよくなじむように炒めます。

  6. 6

    すべての材料に火が通ったらお皿に盛り付けて完成です。

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