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豚肉のコチュジャン炒め

463 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 0.5 個
  • 豚肩ロース 100 g
  • 雑穀ご飯 100 g
調味料/ソース
  • 液体アロロース 20 スプーン
  • 低糖質豚肉炒め用タレ 30 g
栄養サマリー
炭水化物 55.03 g 43%
たんぱく質 29.7 g 23%
脂質 19.81 g 34%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎや長ねぎなどの野菜を切ります

  3. 3

    調味タレを作ります

  4. 4

    豚肉に調味タレを加えてよく混ぜます

  5. 5

    フライパンに油をひき、長ねぎを炒めて香りを出します

  6. 6

    豚肉と野菜を加えて炒めます

  7. 7

    肉に火が通るまで炒めて仕上げます

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