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キャベツパスタ

低糖オイスターソース 1T＋茹で汁 3〜4T＋黒胡椒

435 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 中サイズエビ 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生にんにく 4 片
  • 生キャベツ 150 g
  • パスタ 45 g
調味料/ソース
  • 黒胡椒 1 人分
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 52.8 g 48%
たんぱく質 30.56 g 28%
脂質 12.13 g 25%
提供量 333g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    パスタを茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りのニンニクを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    茹でたパスタを加え、塩と黒胡椒で味付けする

  6. 6

    材料がよく混ざるまで炒める

  7. 7

    皿に盛り付けて、パセリを振りかけて仕上げる

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