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サーモンポキ

418 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スイートコーン 44 g
  • ゆで卵 56 g
  • サーモン刺身 163 g
  • 玉ねぎ 33 g
  • ミニトマト 72 g
  • ベビーリーフ 10 g
  • レタス 53 g
調味料/ソース
  • おろしにんにく 5 ティスプーン
  • ホワイトペッパー（粉） 1 人分
  • アロロースプラス 15 g
  • 有機梅エキス 15 g
  • みりん 15 g
  • アトミ昆布しょうゆ 15 人分
栄養サマリー
炭水化物 47.98 g 42%
たんぱく質 44.38 g 39%
脂質 9.25 g 18%
提供量 497g
調理手順
  1. 1

    サーモンを一口大の角切りにする

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、アボカドなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にサーモンと野菜をのせる

  5. 5

    醤油、ごま油、レモン汁などで作ったソースをかける

  6. 6

    ごまや海苔などのトッピングをのせて仕上げる

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