ピリ辛鶏むね肉丼

調理 15分 難易度 NORMAL 144 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 15 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 20 ml
  • 国産唐辛子粉 2 g
  • スンチャン梅コチュジャン 7 g
  • 濃口醤油 7 g
  • 低糖・低カロリーアロース 14 g
調味料/ソース
  • 黒米ご飯 60 g
栄養サマリー
炭水化物 41.77 g 89%
たんぱく質 3.89 g 8%
脂質 0.61 g 3%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを炒める

  2. 2

    茹でた鶏むね肉を加えて焼き色をつける

  3. 3

    ソースを加えて煮る

  4. 4

    ご飯にのせ、目玉焼きをのせる

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