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蒸し野菜

調理 15分 88 kcal
#蒸し野菜 #健康食 #ダイエット #低カロリー #蒸し料理 #ベジタリアン #ヴィーガン #簡単レシピ #野菜料理 #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 10 g
  • もやし 50 g
  • 青唐辛子 20 g
  • ゆでしいたけ 20 g
  • えのき茸 50 g
  • ミニ白菜 215 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.8 g 65%
たんぱく質 7.44 g 29%
脂質 0.63 g 6%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    野菜を蒸し器にのせます。

  4. 4

    フタをして10～15分ほど蒸します。

  5. 5

    できあがった蒸し野菜をお皿に盛り付けます。

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