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トマトの森

調理 40分 難易度 NORMAL 2,153 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 2.5 個
  • 生キャベツ 500 g
  • 玉ねぎ 4 個（1/2個）
  • ひよこ豆（茹でたもの） 4 カップ（ゆでて1カップ）
  • 鶏ささみ 700 g
調味料/ソース
  • ラグー オールドワールドスタイル トラディショナルソース 600 g
栄養サマリー
炭水化物 259.66 g 48%
たんぱく質 228.4 g 42%
脂質 25.56 g 11%
提供量 2730g
調理手順
  1. 1

    トマトとブロッコリーを一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてトマトとブロッコリーを炒める

  3. 3

    塩と胡椒で味を調える

  4. 4

    パセリを振りかけて完成

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