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コンイ式 ほうれん草ビビンバ

調理 5分 103 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スンチャン 太陽草 コチュジャン 5 g
  • ドゥクンパーティー 蒸し鶏むね肉 ブラックガーリック 50 g
  • 自然仕立てサラダ（キャベツ千切り） 30 g
  • ほうれん草ナムル 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.41 g 32%
たんぱく質 11.42 g 44%
脂質 2.77 g 24%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とにんじんをよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、ほうれん草とにんじんを軽く炒めます。

  3. 3

    ご飯の上に炒めたほうれん草、にんじん、ゆでた豆、韓国のり、いりごまをのせます。

  4. 4

    コチュジャンまたは醤油だれを加え、よく混ぜて完成です。

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