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ヨーグルトプリン

146 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ 無糖 50 ml
  • チアシード 10 g
  • ギリシャヨーグルト 67 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.09 g 19%
たんぱく質 8.7 g 24%
脂質 9.3 g 57%
提供量 127g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプレーンヨーグルトと蜂蜜を入れて混ぜる

  2. 2

    冷たい牛乳にゼラチンパウダーを入れて5分間ふやかす

  3. 3

    ゼラチン混合物を湯煎または電子レンジで溶かす

  4. 4

    ヨーグルト混合物にゼラチンを加えてよく混ぜる

  5. 5

    カップに注ぎ、冷蔵庫で2時間以上固める

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