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アリオオリオ 80g

調理 30分 難易度 NORMAL 473 kcal
#低炭水化物 #地中海式食事 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水 150 ml
  • ペペロンチーノ 0.5 g
  • 低糖オイスターソース 0.1 回分
  • チキンストック 6 g
  • 生にんにく 7 片
  • エクストラバージンオリーブオイル 20 ml
  • オットゥギ プレッソスパゲッティ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.75 g 52%
たんぱく質 12.57 g 10%
脂質 20.13 g 37%
提供量 287.5g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくを炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて一緒に炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティ、塩、茹で汁を加えて混ぜる

  6. 6

    パセリで仕上げる

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