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プロテインシェイク

調理 5分 難易度 EASY 269 kcal
#プロテインシェイク #健康補助食品 #運動後 #ダイエット #高タンパク食品 #プロテインドリンク #健康的な食事 #簡単調理 #体重管理 #ホームトレーニング
画像準備中
材料
主材料
  • メイル豆乳 190 ml
  • マッスルコア アイソレートプロテイン チョコレート味 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9 g 13%
たんぱく質 44 g 65%
脂質 6.6 g 22%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    牛乳とプロテインパウダーを用意します。

  2. 2

    ブレンダーに牛乳とプロテインパウダーを入れます。

  3. 3

    お好みでバナナやナッツなどの追加材料を加えます。

  4. 4

    すべての材料がよく混ざるまで30秒ほどブレンダーで攪拌します。

  5. 5

    カップに注いですぐにお召し上がりください。

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