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0121 のりチャーハン

調理 30分 難易度 NORMAL 838 kcal
#低糖 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 油抜きツナ 100 g
  • オリーブオイル 2.5 スプーン
  • 生卵 2 個
  • 玉ねぎ 0.2 個
  • パプリカ（赤） 0.3 個
  • 春白菜 0.5 枚分(10枚)
  • 白菜キムチ 110 g
  • 白ごはん 165 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.9 g 37%
たんぱく質 44.35 g 21%
脂質 38.42 g 42%
提供量 636.5g
調理手順
  1. 1

    のりを細かく切る

  2. 2

    ご飯を用意する

  3. 3

    フライパンに油をひいてご飯を炒める

  4. 4

    のりを入れて一緒に炒める

  5. 5

    味を調えて完成

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