一覧へ戻る
KR EN JP

親子丼

調理 10分 難易度 EASY 725 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 長ねぎ 40 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ファロ全粒ごはん 110 g
  • 鶏もも肉 210 g
調味料/ソース
  • アルロースパウダー 20 スプーン
  • みりん 20 g
  • 醤油 10 回分
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 74 g 37%
たんぱく質 60.15 g 30%
脂質 29.78 g 33%
提供量 591g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに鶏肉と玉ねぎを入れて炒める

  4. 4

    醤油、みりん、砂糖、昆布だしを加えて煮る

  5. 5

    卵を溶いてフライパンに回し入れる

  6. 6

    卵が半熟になったら火を止めて少し蓋をする

  7. 7

    ご飯の上にのせて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘