一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉マヨ丼

596 kcal
#鶏むね肉 #マヨ丼 #丼もの #簡単レシピ #ダイエット #高タンパク #おうちごはん #ワンボウル料理 #お弁当 #鶏むね肉レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩抜き） 110 g
  • 生キャベツ 33 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 雑穀ご飯 100 g
  • サジョ安心鶏むね肉マイルド 100 g
調味料/ソース
  • クラシックオーガニックマヨネーズ 11 g
  • アトミ昆布しょうゆ 15 ml
  • 料理酒 15 g
  • 低糖オイスターソース チョンジョンウォン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 59.47 g 39%
たんぱく質 44.86 g 29%
脂質 21.98 g 32%
提供量 484g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて鶏むね肉を焼く

  3. 3

    塩とコショウで味付けする

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  6. 6

    マヨネーズをかける

  7. 7

    玉ねぎまたはネギを刻んでのせる

  8. 8

    ごまを振って仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘