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スンドゥブ卵蒸し

調理 10分 難易度 EASY 385 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ魚醤 10 g
  • スンドゥブ 350 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.3 g 4%
たんぱく質 33.3 g 37%
脂質 23.61 g 59%
提供量 525g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵をよく溶き、塩と混ぜる

  3. 3

    ボウルにスンドゥブと卵液を入れて混ぜる

  4. 4

    耐熱容器に移す

  5. 5

    ラップをして穴を開け、電子レンジで4〜5分加熱する

  6. 6

    お好みで長ねぎやごま油をのせて完成

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