一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ツナきゅうり

243 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 1 回分（大さじ2）
  • サジョツナ 0.5 缶
  • 生きゅうり 0.5 本
  • 半丁豆腐 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.48 g 23%
たんぱく質 16.91 g 27%
脂質 14.11 g 50%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    豆腐ときゅうりを一口大に切る

  2. 2

    ツナ缶の油を捨てて準備する

  3. 3

    ボウルに豆腐、きゅうり、ツナを入れて軽く混ぜる

  4. 4

    塩、こしょうで味を調え、お好みでオリーブオイルを加える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘