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ダイエット ゴルゴンゾーラピザ

247 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 液体アロロース 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 38.15 g 50%
たんぱく質 6.28 g 8%
脂質 14.29 g 42%
提供量 180.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んで水気を取ります。

  2. 2

    豆腐を細かく潰し、卵、アーモンドパウダーと混ぜ合わせます。

  3. 3

    生地を丸く伸ばし、フライパンで両面をこんがりと焼きます。

  4. 4

    焼いた生地の上に無糖ヨーグルト、ゴルゴンゾーラチーズ、アーモンドスライスをのせます。

  5. 5

    蓋をして弱火でチーズが溶けるまで加熱します。

  6. 6

    ハーブや野菜のトッピングを乗せて仕上げます。

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