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キムチ豆腐ご飯

315 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 味付け醤油 10 ml
  • アルロースシロップ 1 人分
  • 白菜キムチ 2.5 小鉢
  • こんにゃく即席ご飯 黒米入り 1 個
  • 豆腐 0.3 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.52 g 43%
たんぱく質 17.4 g 21%
脂質 12.84 g 35%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキムチを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに少量の食用油をひく

  3. 3

    豆腐を入れて水分が飛ぶまで炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    味を調えて器に盛り付ける

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