卵カレー
材料
主材料
- 生卵 2 個
- 水 100 ml
- オリーブオイル 1 スプーン
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- Maeil豆乳・高タンパク 1 パック
- カレー粉 少し辛口 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
25.45 g
22%
たんぱく質
28.45 g
25%
脂質
26.57 g
53%
調理手順
-
1
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを角切りにする
-
2
卵を沸騰したお湯で10分茹でて固ゆでにする
-
3
フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒める
-
4
野菜に火が通ったら水200mlを加える
-
5
沸騰し始めたらカレー粉を入れてよくかき混ぜる
-
6
茹でた卵を半分に切り、カレーの上にのせる
