半分の豆腐と油抜きのツナ缶1缶、卵2個を割ってスクランブルにしたものを混ぜたご飯です。
ご飯を器に入れる
卵を油なしのフライパンで半熟または完全に火を通して焼く
卵をご飯の上に乗せる
醤油とごま油をかける
海苔ふりかけと青ネギを乗せる
全体をよく混ぜる
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