一覧へ戻る
KR EN JP

ツナ豆腐ハンバーグ

難易度 NORMAL 336 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コーン 20 g
  • 豆腐 150 g
  • ツナ缶 1 会分(1/2캔)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.68 g 9%
たんぱく質 39.94 g 63%
脂質 7.77 g 28%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を取り、つぶします

  2. 2

    ツナ缶は油を切って準備します

  3. 3

    つぶした豆腐とツナ、卵、刻みネギ、塩、コショウを混ぜます

  4. 4

    一口サイズに成形します

  5. 5

    フライパンに油をひき、両面がきつね色になるまで焼きます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘