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卵とじご飯

難易度 EASY 426 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.5 공기
  • 生卵 2 개
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 15 ml
  • ごま油 10 스푼
栄養サマリー
炭水化物 39.57 g 39%
たんぱく質 18.26 g 18%
脂質 19.35 g 43%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと長ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてよく溶きます。

  3. 3

    卵に刻んだ野菜、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて予熱します。

  5. 5

    中火で卵液を流し入れ、かき混ぜながら火を通します。

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