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アーリオ・オーリオ

難易度 EASY 346 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • デチェコ リングイネ 70 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
調味料/ソース
  • クラッシュド ペペロンチーノ 1 人前
  • オイスターソース 10 g
  • ツナエキス 7 g
栄養サマリー
炭水化物 50.64 g 59%
たんぱく質 10.34 g 12%
脂質 11.28 g 29%
提供量 98g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを茹でる

  2. 2

    ニンニクを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを弱火で炒める

  4. 4

    茹でたパスタをフライパンに入れ、塩とパセリで味付けする

  5. 5

    全体をよく混ぜて皿に盛り付ける

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