古漬けナムルのビビンバ

調理 15分 難易度 EASY 498 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
古漬けナムルのビビンバ 完成写真
材料
主材料
  • えごま油 1 テーブルスプーン
  • 目玉焼き(食塩なし) 55 g
  • チュナムル 1 반찬그릇
  • 大根ナムル和え 1 반찬그릇
  • ワラビのナムル和え 1 반찬그릇
  • 玄米ご飯(玄米と白米半々) 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.33 g 37%
たんぱく質 13.27 g 11%
脂質 29.18 g 52%
提供量 319g
調理手順
  1. 1

    古漬けのナムルはきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、古漬けナムル、にんじん、玉ねぎをそれぞれ炒め、塩で味付けします。

  4. 4

    ご飯の上に用意したナムルと野菜をのせます。

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、おろしにんにく、いりごまを混ぜたタレを添えて混ぜていただきます。

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