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玉ねぎと卵のチャーハン

難易度 EASY 156 kcal
#チャーハン #卵料理 #玉ねぎ料理 #簡単な一食 #一人暮らしレシピ #ワンボウル料理 #超簡単レシピ #ランチメニュー #朝ごはん #ご飯料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 1 分(1/2個)
調味料/ソース
  • アロロースシロップ 20 スプーン
  • ツナエキス 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • 黒コショウ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 29.61 g 57%
たんぱく質 10.04 g 19%
脂質 5.4 g 23%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    卵を溶いて用意します

  3. 3

    フライパンに食用油をひきます

  4. 4

    玉ねぎを入れて炒めます

  5. 5

    玉ねぎが透明になったら卵を加えて一緒に炒めます

  6. 6

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒めます

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます

  8. 8

    出来上がったチャーハンをお皿に盛り付けます

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