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オートミールチョコケーキ

難易度 EASY 373 kcal
#オートミールデザート #チョコケーキ #ヘルシースナック #小麦粉不使用 #ベーキングレシピ #ブランチ #ダイエットスナック #簡単ベーキング #ホームベーキング #バナナケーキ
画像準備中
材料
主材料
  • メイル豆乳 黒豆 低糖 50 ml
  • 生卵 2 個
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • オーバーナイトオートミール 30 g
調味料/ソース
  • ハーシー無糖ココアパウダー 20 g
  • ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 29.33 g 33%
たんぱく質 25.79 g 29%
脂質 15.38 g 39%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    卵2個とアロロース15gを混ぜて、できるだけ泡立てる

  2. 2

    豆乳を加えて混ぜる

  3. 3

    オートミール、ココアパウダー、溶かしたダークチョコレートを加えて混ぜる

  4. 4

    電子レンジで3～4分加熱する

  5. 5

    ギリシャヨーグルト、少量のアロロース、溶かしたダークチョコレートを混ぜてクリームを作る

  6. 6

    温かい水30g、ココアパウダー20g、アロロース20gを入れてチョコソースを作る

  7. 7

    ケーキが冷めたら、横半分に切ってクリームを挟んで仕上げる

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