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冷蔵庫残り物ビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 348 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ズッキーニ炒め 25 g
  • もやしナムル 1 副菜皿
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
  • ごま油 4.5 ml
  • 低糖炒めコチュジャン 10 g
栄養サマリー
炭水化物 28.12 g 31%
たんぱく質 18.85 g 21%
脂質 19.96 g 49%
提供量 209.5g
調理手順
  1. 1

    冷蔵庫の残りの材料を取り出す

  2. 2

    野菜や肉などの材料を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて材料を炒める

  4. 4

    温かいご飯を器に盛る

  5. 5

    炒めた具材をご飯の上にのせる

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、ゴマを入れてよく混ぜる

  7. 7

    お好みで海苔や目玉焼きを追加する

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