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プムチキンキャベツ丼

スクランブルキャベツ 残りのチキン ごま油 海苔 ごま油 発芽玄米ご飯

難易度 HARD 1,003 kcal
#キャベツ丼 #鶏胸肉レシピ #ダイエットメニュー #プムチキンレシピ #ワンボウル料理 #簡単レシピ #低カロリー #ダイエット食 #健康食メニュー #鶏肉丼
画像準備中
材料
主材料
  • スクランブルエッグ 1 イン分
  • ごま油 10 g
  • ヤンバン味付け海苔 5 g
  • 生キャベツ 111 g
  • プリンクル 180 g
  • ヘッパン発芽玄米ご飯 小パック 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.11 g 27%
たんぱく質 46.56 g 18%
脂質 62.17 g 55%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    鶏胸肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンに食用油を敷き、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょう、醤油、プムチキンソースで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材を乗せて完成

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