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ダイエットチョコパン（卵半個分）

271 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 0.5 個
  • ステビア（砂糖代替） 15 g
  • 塩 1.5 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2.5 g
  • アーモンドパウダー 30 g
  • ハーシーココア 15 g
  • 水 30 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.47 g 36%
たんぱく質 12.76 g 15%
脂質 18.62 g 49%
提供量 121.5g
調理手順
  1. 1

    卵半分を溶きます

  2. 2

    ステビア、塩、ベーキングパウダー、アーモンドパウダー、ココアパウダーの順に加えて混ぜます

  3. 3

    水30g、バニラエキストラクト5滴を加えて混ぜます

  4. 4

    電子レンジで3分加熱し、半分に割って火の通りを確認します

  5. 5

    4等分（約30g）に分けて冷蔵庫で保存します

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