トマトと卵のパスタ

難易度 NORMAL 691 kcal
#低炭水化物 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • 全粒粉パスタ麺 100 g
  • トマトペースト 100 g
  • トマト 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.76 g 54%
たんぱく質 40.74 g 23%
脂質 17.36 g 22%
提供量 725g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    卵をボウルに割り入れて溶きます。

  4. 4

    スパゲッティ麺を茹でます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  6. 6

    トマトを加えて加熱します。

  7. 7

    茹でた麺をフライパンに入れて混ぜます。

  8. 8

    溶いた卵を加え、全体を混ぜながら火を通します。

  9. 9

    塩と黒コショウで味を調えます。

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