さつまいもチョコバーチーズケーキ
材料
主材料
- 蒸しさつまいも 70 g
- 生卵 1 個
- ギリシャヨーグルト 70 g
- ハーシー無糖ココアパウダー 15 g
- 液状アロロース 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
64.49 g
63%
たんぱく質
16.16 g
16%
脂質
9.59 g
21%
調理手順
-
1
さつまいもをよく洗い、皮をむきます。
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2
さつまいもを小さく切り、蒸し器で蒸します。
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3
蒸しあがったさつまいもをボウルに入れて、なめらかに潰します。
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4
チョコレートを湯煎で溶かします。
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5
潰したさつまいもと溶かしたチョコレートをよく混ぜます。
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6
生地をバーの形に整えてラップで包みます。
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7
冷蔵庫で約30分冷やし固めます。
-
8
食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付けます。
