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ポークミンスラグ バルク

856 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 180 g
  • ウスターソース 10 ml
  • トマト 500 g
  • ピーマン（緑色） 1 個
  • 豚ひき肉 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.9 g 22%
たんぱく質 143.64 g 55%
脂質 26.23 g 23%
提供量 1290g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    豚ひき肉を加えて炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    カットトマトを加えて煮込む

  6. 6

    ハーブ（バジル、オレガノ）を入れ、弱火で煮詰める

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