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地中海サラダ

122 kcal
#低糖質 #地中海食 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • すぐ食べられるひよこ豆 50 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • きゅうり（生） 50 g
  • にんじん（生） 50 g
  • ステビアミニトマト 30 g
  • セロリ（生） 50 g
  • パプリカ（黄） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.45 g 71%
たんぱく質 5.72 g 17%
脂質 1.67 g 11%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口サイズにカットする

  2. 2

    紫玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    ブラックオリーブをスライスし、フェタチーズをさいの目に切る

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作り、かける

  6. 6

    軽く混ぜてお皿に盛り付ける

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