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牛カルビチャーハン

643 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 個
  • 雑穀ご飯 100 g
  • 牛バラ肉（カルビ） 100 g
調味料/ソース
  • 低糖カルビソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 55.99 g 35%
たんぱく質 23.52 g 15%
脂質 36.24 g 51%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    牛カルビを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、牛カルビを炒める

  4. 4

    カルビに火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加え、具材とよく混ぜながら炒める

  6. 6

    しょうゆとこしょうで味を調える

  7. 7

    仕上げにごま油と白ごまをふりかける

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