餃子の具入りトック

餃子の具材とスープ、トック(韓国の餅)を一緒に煮込んだメニューです。

244 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ガラ(鶏ガラスープ) 100 g
  • 春雨(さつまいも、茹で) 100 g
  • 白菜(生) 100 g
  • カレサメ(生) 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.68 g 56%
たんぱく質 24.38 g 40%
脂質 0.98 g 4%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    豆腐ともやしを細かく刻みます。

  2. 2

    刻んだ牛肉、豆腐、もやし、長ネギ、にんにくをボウルに入れて味付けします。

  3. 3

    トック(餅)を冷水に浸しておきます。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰したら、餃子の具材を丸く成形して入れます。

  5. 5

    トックを加えて全て火が通るまで煮込みます。

  6. 6

    味を整え、長ネギを入れて仕上げます。

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