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オナオ

613 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • アーモンドブリーズ無糖 200 ml
  • ジャンボオートフレーク 75 g
  • テディピーナッツバター・スーパーチャンク（ピーナッツ100%配合） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.29 g 45%
たんぱく質 22.01 g 13%
脂質 31.77 g 42%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    オナオをきれいに下処理する

  2. 2

    フライパンに油をひいてオナオを炒める

  3. 3

    お好みで塩を加えて味を調える

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