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533 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 人分
  • 薄切り肉（ユッコーユク スライス シン） 50 g
  • トマト 0.5 個
  • ハバティチーズ 21 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
  • マヨネーズ 15 スプーン
  • 粒入りマスタード 20 g
栄養サマリー
炭水化物 50.92 g 37%
たんぱく質 23.73 g 17%
脂質 27.59 g 45%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤを半分に切る

  2. 2

    チーズとお好みの具材を片側にのせる

  3. 3

    トルティーヤを半分に折る

  4. 4

    フライパンにバターをひき、中弱火で焼く

  5. 5

    チーズが溶けて表面がきつね色になったら裏返してさらに焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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