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野菜炒め

342 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分（ひとつかみ）
  • マッシュルーム 1 個
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • オイスターソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 44.2 g 51%
たんぱく質 20.22 g 23%
脂質 10.19 g 26%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱します。

  3. 3

    準備した野菜をフライパンに入れ、塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    野菜が少ししんなりするまで炒めます。

  5. 5

    火を止め、お皿に盛り付けて完成です。

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