一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉ラップ

303 kcal
#鶏胸肉ラップ #ダイエット #低カロリー #鶏胸肉料理 #手軽な食事 #フィットネス #サラダラップ #高タンパク #トルティーヤ #サンドイッチ代替
画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 焼ききのこ 20 g
  • モッツァレラチーズ 1 回分(手のひら一掴み)
  • ゆで鶏胸肉 1 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.62 g 9%
たんぱく質 42.27 g 57%
脂質 11.26 g 34%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を薄くそぎ切りにし、塩と胡椒で下味を付けます。

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうりなどの野菜を洗い、準備します。

  3. 3

    トルティーヤに鶏胸肉を乗せて、3〜4分焼きます。

  4. 4

    焼いた鶏胸肉を食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    トルティーヤの上に野菜、鶏胸肉、ソースをのせます。

  6. 6

    トルティーヤを巻いてラップ状に仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘