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260201卵白そぼろ

529 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • エゴマの葉 16 g
  • 生キャベツ 230 g
  • えのき茸（生） 268 g
  • 料理用卵白液 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.58 g 26%
たんぱく質 83.76 g 57%
脂質 10.94 g 17%
提供量 1124g
調理手順
  1. 1

    卵白をボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    アーモンドパウダーとエリスリトールを加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルを敷き、卵白生地をスプーンでひとすくいずつ乗せます。

  4. 4

    弱火で両面をこんがりと焼きます。

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