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玉ねぎと白菜、キャベツの炒め物

348 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • マッシュルーム 5 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 15.92 g 18%
たんぱく質 3.92 g 4%
脂質 30.41 g 78%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、白菜、キャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて中火で熱します。

  3. 3

    玉ねぎを入れて1分ほど炒めます。

  4. 4

    白菜とキャベツを加え、塩で味付けしながら3〜4分炒めます。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら火を止めてお皿に盛りつけます。

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