ラーメンチャーハン

ラーメンチャーハンのレシピです。一人暮らしの方や、素早く一食を済ませたい時にとても便利ですよ!

調理 10分 難易度 EASY 585 kcal
#低カロリー
ラーメンチャーハン 完成写真
材料
主材料
  • インスタントラーメン 1 袋
  • ごはん(パックごはん) 150 g
  • 長ねぎ 20 g
  • 50 g
調味料/ソース
  • サラダ油 4 大さじ
  • ごま油 0.25 大さじ
  • ラーメンスープ 1 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 85 g 58%
たんぱく質 11 g 8%
脂質 22 g 34%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    インスタントラーメンの袋を開ける前に中身を細かく砕き、容器に移して麺が浸る程度にお湯を注ぎふやかします。

  2. 2

    長ねぎは小口切りにしておき、卵はあらかじめ溶いて準備し、調理のタイミングに備えます。

  3. 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油大さじ2を入れ、長ねぎを加えて香りが立つまで炒めます。

  4. 4

    ねぎ油ができたらフライパンの片側に寄せ、溶き卵を流し入れてスクランブル状にしたら、ごはん・ふやかした麺(湯ごと)を加えます。

  5. 5

    強火にして、ラーメンスープ大さじ1を入れ、水分が完全に飛んでごはんがパラパラになるまで素早く炒めます。

  6. 6

    火を止めごま油大さじ0.5を回しかけ、余熱で混ぜながら香ばしい風味を仕上げて完成です。

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