熱したフライパンにココナッツオイル大さじ1/2、みじん切りニンニク大さじ1/2ほどを入れます。
千切りにしたキャベツを両手にしっかり2杯分入れ、軽く炒めキャベツが少ししんなりしたら火を止めます。
鶏胸肉スライスハム50gを細かくハサミで切り入れて炒めます。
ツナエキス大さじ1/2、国産丸大豆しょうゆ大さじ1/2を回し入れ、強火で炒めます。
丸く形を整え、真ん中を少しくぼませて卵2個を割り入れます。
弱火にして蓋をし、卵を蒸し焼きにします。
ご飯の上にキャベツ炒めをのせて、クラッシュレッドペッパー(または青唐辛子粉)をお好みでかければ完成!