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純豆腐卵ご飯

調理 20分 387 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 小さな茶碗のご飯 130 g
  • 純豆腐 0.5 人分
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
  • 味付き醤油 100 ml
  • オイスターソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 60.95 g 63%
たんぱく質 20.35 g 21%
脂質 6.61 g 15%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    純豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    器にご飯を盛る

  3. 3

    ご飯の上に純豆腐をのせる

  4. 4

    卵を割ってご飯の上にのせる

  5. 5

    醤油とごま油を加える

  6. 6

    いりごまをふりかける

  7. 7

    材料をよく混ぜて食べる

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